Alimentazione e protezione solare: previeni il fotoinvecchiamento a tavola
Il fotoinvecchiamento
È un particolare stato d’invecchiamento cutaneo, che deriva dall’esposizione prolungata e non protetta ai raggi solari e ultravioletti, accelera il processo di invecchiamento cutaneo, danneggiando collagene, elastina e altri componenti del reticolo dermico.
Cosa determina il fotoinvecchiamento
Il danno causato dai raggi UV è correlato all’aumento dei radicali liberi, sostanze che possono danneggiare il dna e le membrane cellulari, influenzando negativamente fibroblasti, melanociti e cheratinociti. Questo compromette la tonicità e l’elasticità della pelle, determinando l’insorgenza di rughe, discromie, macchie e, nei casi peggiori, di tumori cutanei.
Come proteggersi dal fotoinvecchiamento
Anche se un’adeguata protezione solare rimane imprescindibile, la dieta può contribuire a proteggere la pelle dai danni del sole attraverso l’apporto di antiossidanti: molecole in grado di contrastare, rallentare o neutralizzare la formazione dei radicali liberi. Gli antiossidanti sono largamente distribuiti negli alimenti di origine vegetale: in particolare, ne sono ricchi frutta e verdura.
Quali sono gli alimenti anti-aging?
- Peperoni, kiwi, agrumi e crucifere sono ricchi di Vitamina C, essenziale per la salute e la bellezza della pelle. La Vitamina C, oltre ad essere un potente antiossidante, favorisce la sintesi di collagene, riducendo le rughe e la secchezza cutanea.
- Le crucifere, che comprendono i cavolfiori, i cavoli, i broccoli e la rucola, contengono i glucosinolati, sostanze in grado di proteggere la pelle dai danni solari preservando il collagene.
- Pomodori, anguria, carote, patate dolci e verdure a foglia verde sono ricchi di carotenoidi, precursori della Vitamina A, con potenti proprietà antiossidanti.
- Il melograno contiene acido ellagico, un potente antiossidante che aumenta la resistenza cutanea ai danni solari.
Incorporando questi alimenti nella propria dieta è possibile contrastare l’invecchiamento cutaneo e promuovere la salute della pelle.
Integratore alimentare: Progenis complex
Il fotoinvecchiamento si può contrastare con uno stile di vita sano, una dieta ricca di antiossidanti e con l’aiuto di integratori alimentari come Progrenis Complex che grazie ai suoi ingredienti, interviene sui processi di invecchiamento cellulare che a livello della pelle si traducono nella comparsa delle rughe.
- Presenta un’apporto di collagene ed elastina che compensa l’impoverimento strutturale del reticolo dermico indotto dai radicali liberi.
- Ha l’acido ialuronico al suo interno che garantisce un adeguato livello di idratazione cutanea.
- Il Selenio, la Vitamina E e l’Acido lipoico:
proteggono le proteine strutturali del derma dall’aggressione esercitata dai radicali liberi.
Esplora le opzioni di trattamento anti-aging per garantire risultati duraturi ai tuoi clienti. Scopri Selenia Italia, leader nel settore anti-aging e non solo.
Dott.ssa Vanessa De Leonardis
Biologa Nutrizionista di Selenia Italia